这篇文章可能包含会员链接。请阅读我们的GydF4y2Ba披露政策GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
充满新鲜和冷冻的蔬菜，这个GydF4y2Ba自制蔬菜汤GydF4y2Ba是丰盛的，充满的和营养丰富的。随时随地搭配面包棒和侧面沙拉，可以随时随地享用简单健康的晚餐。GydF4y2Ba
快速简便的蔬菜汤GydF4y2Ba
如果您正在寻找一些滋养，舒适和易于制作的东西，那么这种自制的蔬菜汤就是它！搭配番茄汤，里面充满了蔬菜，从新鲜的洋葱和胡萝卜到冷冻的玉米和绿豆。加入一些土豆，您有一顿既丰盛又健康的汤。GydF4y2Ba
我喜欢在寒冷的冬季做这种素食汤。有时候，这就是您的身体渴望的！从头到尾，它都可以在大约一个小时内准备就绪。大约一半的时间是让它煮熟的时间，确保每一口都注入了风味。GydF4y2Ba
添加一些GydF4y2Ba橄榄花园面包棒GydF4y2Ba而且您很快就会吃晚饭！GydF4y2Ba
您需要什么GydF4y2Ba
这个简单的汤食谱装有新鲜和冷冻的蔬菜。有关测量值，请参见食谱卡。GydF4y2Ba
- 橄榄油GydF4y2Ba- 用于炒蔬菜。GydF4y2Ba
- 蔬菜GydF4y2Ba- 新鲜的洋葱，胡萝卜和芹菜被炒并添加到汤中，而冷冻的豌豆，绿豆和玉米则稍后再添加。GydF4y2Ba
- 蒜GydF4y2Ba
- 切成丁的西红柿GydF4y2Ba- 不要沥干它们，因为您想要汤汁的果汁。GydF4y2Ba
- 土豆GydF4y2Ba- 我用了金土豆。剥皮并切成1英寸立方体。GydF4y2Ba
- 鸡肉汤GydF4y2Ba- 像往常一样，我建议使用低钠汤。GydF4y2Ba
- 欧芹和湾叶GydF4y2Ba- 在肉汤中添加风味。GydF4y2Ba
- 椒盐GydF4y2Ba
- 白葡萄酒醋GydF4y2Ba
如何制作蔬菜汤GydF4y2Ba
这种简单的蔬菜汤只需要几步准备就绪。在一个小时的时间内准备就绪，这是一个很棒的工作日晚餐。GydF4y2Ba
- 炒蔬菜。GydF4y2Ba首先，用橄榄油炒洋葱，胡萝卜和芹菜，直至变软，约5-7分钟。加入大蒜，再煮一分钟，经常搅拌。GydF4y2Ba
- 加入肉汤和香料。GydF4y2Ba搅拌土豆，西红柿和汤，然后是欧芹，叶子，香料和醋。煮滚。GydF4y2Ba
- 煨。GydF4y2Ba盖上汤，小火煮25分钟。GydF4y2Ba
- 加入冷冻蔬菜。GydF4y2Ba加入豌豆，玉米和绿豆。煮5至7分钟，直到蔬菜煮熟为止。GydF4y2Ba
- 服务GydF4y2Ba。丢弃海湾叶子，用新鲜的欧芹装饰，享受。GydF4y2Ba
技巧和变化GydF4y2Ba
以下是制作最佳蔬菜牛肉汤食谱的一些技巧和变化。GydF4y2Ba
- 交换汤。GydF4y2Ba要使这种汤完全素食，请使用蔬菜汤代替鸡汤。或者，您可以使用牛肉汤来获得更丰富的味道。GydF4y2Ba
- 盘子上封laze。GydF4y2Ba添加液体时，请确保刮擦荷兰烤箱的侧面和底部。GydF4y2Ba
- 将其变成蔬菜牛肉汤。GydF4y2Ba如果您想制作蔬菜牛肉汤，只需烧烤并完全烹饪一些Chuck烤或碎牛肉，然后将其加入汤中。GydF4y2Ba
- 添加更多的蔬菜。GydF4y2Ba您可以根据需要在此汤中使用几乎所有蔬菜。尝试添加西兰花，花椰菜，羽衣甘蓝，菠菜，地瓜，甚至卷心菜。GydF4y2Ba
- 尝试使用豆子。GydF4y2Ba要获得更令人心碎的汤，请添加一罐鹰嘴豆，白海军或您最喜欢的豆类。GydF4y2Ba
用这种简单的素食汤食用什么GydF4y2Ba
我喜欢保留经典，并与一些模仿者一起食用这种素食汤GydF4y2Ba橄榄花园面包棒GydF4y2Ba和侧面沙拉。这是享用轻便晚餐的完美组合。GydF4y2Ba
咸味汤也很棒，因为咸味与咸味的口味完美搭配，而硬皮面包永远不会出错，以吸收所有汤。我们也爱GydF4y2Ba啤酒面包GydF4y2Ba用我们的汤。GydF4y2Ba
如何存储自制蔬菜汤GydF4y2Ba
您可以将剩余的汤存储在冰箱中长达5天。汤还可以在密封的容器中冻结长达3个月的汤。只需确保将汤放在冰箱之前冷却即可。在冰箱中解冻过夜。GydF4y2Ba
您可以在炉灶或微波炉上加热汤。GydF4y2Ba
更简单的汤食谱：manbetx3.0网页版GydF4y2Ba
蔬菜汤GydF4y2Ba
充满新鲜和冷冻的蔬菜，这个GydF4y2Ba自制蔬菜汤GydF4y2Ba是丰盛的，充满的和营养丰富的。随时随地搭配面包棒和侧面沙拉，可以随时随地享用简单健康的晚餐。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等黄色的洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba去皮并切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba芹菜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba罐头GydF4y2Ba切成丁的西红柿GydF4y2Ba14.5盎司，未排水GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba金土豆GydF4y2Ba去皮并切成1英寸立方体GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鸡肉汤GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba香菜GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba海湾叶GydF4y2Ba
- 1GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba百里香GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba白葡萄酒醋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba冷冻豌豆GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba冷冻的绿豆GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba冷冻玉米GydF4y2Ba
- 新鲜的欧芹装饰GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
用中火在荷兰烤箱中加热橄榄油GydF4y2Ba
-
将洋葱，胡萝卜和芹菜加到荷兰烤箱中，并用中火炒5-7分钟，或者直到洋葱变软为止。GydF4y2Ba
-
加入大蒜，经常搅拌1分钟。GydF4y2Ba
-
搅拌土豆，西红柿和鸡汤。GydF4y2Ba
-
加入香菜，贝叶，百里香和盐和胡椒粉以及白葡萄酒醋，煮沸。GydF4y2Ba
-
减少煮熟并盖上盖子。煮25分钟。GydF4y2Ba
-
发现并添加豌豆，玉米和绿豆，并继续煮5-7分钟。GydF4y2Ba
-
从火上取出并取下月叶并丢弃。GydF4y2Ba
-
用新鲜的欧芹装饰并加热。GydF4y2Ba
-
与盐饼饼干或硬皮面包一起食用。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba225GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba40GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba831GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1060GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba7819GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba51GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba106GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
留下评论！GydF4y2Ba
我们喜欢收到您的来信！在此处提交您的问题或评论。GydF4y2Ba
您的电子邮件地址不会被公开。GydF4y2Ba